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Bienvenido a nuestra sección de comida . Aquí encontrarás nuestra lista de compra estándar para una persona y cómo cuidar a los alimentos, como la congelación, lo que no se puede comer crudo y todo el buen cuidado de la comida que es bueno para ti!

Descarga la lista de la compra AQUI(Editable Excel) o AQUI (pdf)

COMO CUIDAR LA COMIDA

Aquí tienes algunos de nuestros consejosHere are some tips on groceries:
Ten en cuenta que siempre hay excepciones y que ha habido gente que ha comido lo que no debeía sin consecuencias pero eso no significa que sea seguro. Los occidentales no deben comer pescado crudo, sí es cierto que los japoneses pueden pero anisakis es una enfermedad muy mortal .
El pescado es mejor congelado en alta mar, piensa en el tiempo que pasa desde que se pesca hasta que el barco atraca y selleva el pescado al mercado.

En muchos países ya no hay triquinosis, pero yo no me arriesgaría dejando la chuleta de cerdo cruda...

Los huevos tampoco se deben comer crudos ni congelar crudosa. Es decir si no te puedes resistir al cocinar reposter&iacte pruebas las masas crudas, quizá es mejor que utilices preparado dehuevo esterilizado que se vende en muchos sitios.

CONGELADOR
Casi todo se puede congelar y no ser un riesgo para tu salud, lo único es que conserve su sabor. Para más sobre esto mira nuestra sección más abajo.


MICROONDAS
Los microondas son grandes ahorradores de tiempo, pero mejor para líquidos como sopas o salsas y siempre deteniendolo cada cierto tiempo para evitar que exploten o salpiquen ensuciando el micro! nadie quiere hacer limpieza de más!

Puedes cocinar un trozo de pescado , pollo, cerdo , cordero, incluso con unas especias y algo de aceite en el microondas, pero la carne de vaca suele ser un desastre . El corte debe ser relativamente fino y uniforme y hay que darle la vuelta durante el proceso.
Puedes hacer una crema o salsa decente como bechamel en el microondas y ahorrar un montón de ollas sucias .

También puedes hacer los huevos similares a escalfados o pasados ​​por agua , pero nunca más de dos y cuidado si explotan ya el lío es extremo. Con este utensilio evitas esto y lo preparas en menos de un minuto:< / span > < / p>

APROVECHA EL CONGELADOR AL M&AACUTEXIMO

(Ten etiquetas o post-its para saber qué es cada cosa!)

VERDURAS

Cebolla, pimientos, zanahorias, calabacín, calabaza.. (se puede usar para cualquier cosa! Congelalos ya cortados)

El calabací y la calabaza puedes congelarlas hervidas ya para hacerte una crema, panes o bizcochos

LA FRUTA

Manzanas crudas o hervidas

Melocotones y frambuesas, fresas etc son geniales para hacerte un batido sano y nutritivo!

EL PAN Y REPOSTERIA

Puedes congelar perfectamente el pan para no tener que tirarlo, y cuando lo quieras simplemente sácalo media hora antes y tuéstalo 5 minutos antes de la comida!

Masa para pizza, si te gusta hacerte tus propias pizzas, cuando hagas masa, haz demás y congelala para la próxima.

Los bizcochos, galletas, brownies... Etc se pueden congelar y siguen estando sabrosos! Eso si, asegurate de que los cubres bien.

CARNES Y PESCADOS

Los guisos y las salsas se conservan muy bien congeladas.

El pescado, marisco, pavo y pollo se puede congelar sin problema crudo. La ternera es un poco mas complicado.

La mantequilla se puede congelar bien, la leche al descongelarse se vuelve algo acuosa. Si quieres usar nata para cocinar también puedes congelarla sin problema.

Si quieres congelar algo como un guiso de ternera mejor en porciones pequeñas para que se descongele mejor.

Si congelas queso, hazlo ya cortado o rallado se puede romper si lo haces mientras esté congelado.

Ten una bolsa con hierbas congeladas (cilantro, perejil etc...) no son tan sabrosas congeladas como frescas pero te pueden salvar!

Si cuando cocinas tus cenas o comidas haces porciones dobles siempre puedes congelar alguna y sacarla del congelador por la mañana para que a la hora de la cena ya se haya descongelado y solo tardes 2 minutillos en preparar tu cena!